von turo.trainer | Jan 25, 2019 | News
“Was für ein Tag! Ich muss alles selbst machen, niemand hilft mir. “ Du kommst erschöpft nach einem langen Tag nach Hause. Du bist körperlich und geistig müde, dein Magen knurrt und du denkst: „Nach diesem Tag verdiene ich mir etwas!“ Für den Sport hast du keine...
von admin | Jul 13, 2017 | News
Mein persönliches 30 TAGE EXPERIMENT: Lass einfach mal den Zucker weck!! Ich wollte mal rausfinden was mit dem Körper passiert, wenn man komplett auf zusätzlichen Zucker verzichtet. Erlaubt ist nur der natürliche Fruchtzucker. Am Anfang war es schon etwas schwierig,...
von admin | Jul 13, 2017 | News
Kleine Schritte in Richtung dauerhaft gesünderes Leben! TIPP Nummer #1 Schlaf genug! Wenn man über gesundes Leben spricht, denken viele Leute an Essen und Sport. Das ist auch sehr wichtig fürs Wohlgefühl aber es gibt auch andere wichtige Faktoren! Zum Beispiel genug...
von admin | Jul 13, 2017 | News
WIE LANGE SCHLÄFST DU? Eine Aktuelle Studie zeigt, dass kurzer Nachtschlaf Heisshungerattaken auslösen kann. Kurzer Nachtschlaf können die Menschen mehr essen machen als üblich, zeigt eine aktuelle Studie. Wenn der Körper einer längeren Zeit dieser Situation...
von admin | Jun 22, 2017 | News
Der Winterspeck muss weck! Habt auch ihr euch schon einen guten Vorsatz für die Fastenzeit vorgenommen? Mit ein bisschen mehr Sport könnt ihr eure Ziele erreichen. Sichert euch heute noch einen der begrenzten Platze bei Bauch-Beine-Po, HIIT, Rücken-Nacken, Outdoor und...
