WIE LANGE SCHLÄFST DU?
Eine Aktuelle Studie zeigt, dass kurzer Nachtschlaf Heisshungerattaken auslösen kann. Kurzer Nachtschlaf können die Menschen mehr essen machen als üblich, zeigt eine aktuelle Studie. Wenn der Körper einer längeren Zeit dieser Situation ausgesetzt wird, kann dies zu einer übermäßigen Ansammlung von Kilos führen.
Basierend auf den Ergebnissen, essen Wenigschlafende am nächsten Tag etwa 400 Kalorien mehr als üblich. Müde Menschen scheinen auch gierig für fettige Lebensmittel zu sein.
Die Ergebnisse basieren auf elf Laborversuche und Forschungsmaterialien, die insgesamt 170 betroffenen Personen umfasste. Im Rahmen der Studie wurden die Probanden ausgesetzt, in überwachten Bedingungen zu schlafen und ihre Kalorienzufuhr wurde mit den Normal- und Langschlafenden verglichen .
In früheren Studien, Mangel an Schlaf ist verbunden mm. Gewichtszunahme bei Kindern und Jugendlichen. Die Ergebnisse wurden im European Journal of Clinical Nutrition Magazin veröffentlicht.
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