Per le squadre e gruppi che vogliono raggiungere con metodi efficaci, risultati migliori nei loro rispettivi sport

Efficace in breve tempo! L’allenamento ideale per perdere peso o semplicemente per rimanere in forma.
Venite a provare l’efficacia in breve tempo di questo allenamento. Con questo metodo di allenamento tutti possono allenarsi basandosi sulle proprie capacità

30-40 secondi di diversi esercizi ad alta intensità, successivamente 15-20 secondi degli stessi esercizi di media intensità.
Questo tipo di allenamento non è raccomandato per principianti.

Avete problemi con schiena o al collo? È il vostro lavoro è ripetitivo per lo più in ufficio? Questo gruppo è per le persone che soffrono di problemi al collo, spalle, schiena e che desiderano farne a meno. In questo gruppo si imparerà a stabilizzare i muscoli in questi punti cosi da stabilizzare e ritrovare la giusta postura

Allenamento per tutto il corpo in un gruppo. Questa formazione è effettuata senza pesi aggiuntivi. Ogni persona può allenarsi basandosi sui propri livelli, diverte ed è effettivo.