Ich möchte heute über die besten Fähigkeiten sprechen, die ich vor einigen Monaten gelernt habe. Das ist eine so große Fähigkeit, dass ich dachte, sie heute mit euch zu teilen. Was ist diese Fähigkeit und wie kannst du sie in deinem Leben anwenden, egal was du in deinem Leben erreichen willst. Lass uns darüber reden.
Ich hatte gerade ein Gespräch mit einem neuen Kunden. Die erste Frage, was ich bekam, war:
„Turo, was denkst du darüber, wie oft ich trainieren soll? Ich bin wirklich motiviert. “
„Cool. Wie viel trainierst du jetzt? “Antwortete ich. 
„Nun, im Moment überhaupt nicht, aber ich möchte mich für den Sommer fit machen. Ich denke, ich kann 4 Trainingseinheiten pro Woche machen, jeweils eine Stunde. “
„Findest du das für realistisch, wie oft hast du in der Vergangenheit trainiert?“
„Hmm, ich habe viermal in der Woche trainiert, aber ich habe aufgehört, weil ich keine Zeit dafür hatte.“
Ich habe die Antwort bekommen, worauf ich gewartet habe. Warum versagen die meisten Menschen nach einem guten Start?
Warum ist es dann besser, mit weniger zu beginnen und an dem Plan festzuhalten? Du würden deine Ziele schneller erreichen, indem du mehr tust, oder?
KONSISTENZ BEATS PERFECTION – IMMER
Es ist egal, worauf du dich konzentrierst, besser zu werden. Wenn du die Arbeit nur tust, wenn du motiviert bist, wirst du nie konsequent genug sein, um dorthin zu gelangen. Sobald du das Training verpasst hast, hast du das Gefühl, dass du versagt hast. Aber wenn du mit weniger beginnst und an deinem Plan festhaltest, wirst du glücklicher und motivierter sein, mehr zu tun. Du hast immer die Möglichkeit, mehr zu tun, aber nur, wenn du Lust hast.
Die Fähigkeit, jeden Tag zu erscheinen, sich an den Plan zu halten und die Arbeit zu erledigen – vor allem, wenn du keine Lust dazu hast – ist so wertvoll, dass es alles ist, was du brauchst, um besser zu werden. Deshalb ist es so wichtig, nicht zu viel auf einmal zu wollen.
Wenn du dein Training nicht verpasst, kommst du in die beste Form deines Lebens. Wenn du jeden Tag fotografierst, wirst du mit der Zeit zu einem besseren Fotografen.
Es ist so einfach – aber warum ist es so schwierig?
SCHMERZEN BLEIBEN BESTEHEN
Mit den richtigen Einstellungen ist es nicht leicht, deine Ziele zu erreichen. Eigentlich ist es schmerzhaft.
Tatsache ist, dass wir meistens inkonsistent sind. Wir haben alle Ziele, die wir erreichen möchten, Träume, die wir wahr machen wollen. Das Problem ist, wenn wir die Arbeit nur an den Tagen machen, an denen wir motiviert sind oder Lust dazu haben, werden wir niemals konsequent genug sein, um die Ergebnisse zu erzielen, nach denen wir gesucht haben.
Wenn du anfängst, dir neue Gewohnheiten zu schaffen, garantiere ich, dass es Tage geben wird, an denen du aufhören möchtest. Tage, an denen du dein Training nicht beginnen oder beenden möchtest. Es sind genau Tage, die den Gewinner und den Verlierer ausmachen.
Gewinner halten den Plan ein, Verlierer lassen das Leben gewinnen. Die Gewinner wissen, wie wichtig es ist, zu arbeiten und zu planen, was für die Erreichung der Ziele von Nutzen ist. Verlierer werden Entschuldigungen für Dringlichkeiten im Leben finden, die sie vom Weg abbringen.
DU WIRST ES NIE BEREUEN, WENN DU ARBEITEST
Gewinner zu sein bedeutet nicht, dass du perfekt oder ein Workaholic sein musst. Eigentlich ist es umgekehrt. Als Gewinner musst du wissen, was für dich wichtig ist. Die Gewinner wissen, dass sie nur wenige Stunden am Tag haben.
Indem du etwas tust, hast du Disziplin, und vor allem die Fähigkeit, NEIN zu Dinge zu sagen, die dir nicht wichtig sind. Es geht darum, zu beginnen, wenn du aufhören möchtest, nicht weil du mehr arbeiten möchtest, sondern weil dein Ziel für dich wichtig genug ist. Wenn du ein Gewinner wirst, musst du wirklich Prioritäten setzen.
Denk an dein Training, wie oft du dich am Ende fühlst. Aber hast du es jemals bereut, nachdem du es getan hast? Ich bin sicher, dass du es nie bereut hast.
Gewinner zu sein bedeutet nicht, dass du mehr tun musst. Es bedeutet, dass du Zeit für das hast, was dir wichtig ist. Vor allem in jenen Tagen, in denen du keine Lust dazu hast. Gewinner entscheiden sich nicht für einen einfachen Weg und beschuldigen das Leben, welches es ihnen nicht erlaubt, die Arbeit zu erledigen.
WIE DU GEWINNST
Gewinner zu sein ist nicht einfach, aber es ist nicht so schwer.
Dies sind meine 3 Schritte, um zu beginnen:
1. Entscheide, was du erreichen willst und werde gut darin
Das Ziel ist alles. Sobald du weisst, was du willst, ist es viel einfacher, dorthin zu gelangen. Es mag einfach klingen, aber meiner Erfahrung nach haben selbst die klügsten Leute kein klares Ziel für das, wofür sie arbeiten und warum.
2. Mach einen Zeitplan für dein TUN
Sobald du weisst, was du möchtest, lege dir einen Zeitplan für die eigentliche Ausführung fest. Lege deinen Zeitplan basierend auf dein Tun fest, nicht auf die Ergebnisse. Ich möchte nicht, dass du den gleichen Fehler wie ich machst und einen ergebnisorientierten Zeitplan für dein Tun festlegst. Dein Ziel sollte zum Beispiel sein, jede Woche 90 Minuten Sport zu machen, und nicht ein Kilo Gewicht pro Woche zu verlieren. Ein Kilo Gewicht pro Woche zu verlieren, ist keine Maßnahme, die du ausführen kannst. 90 Minuten Sport zu treiben, ist aber etwas, was du ausführen kannst.
3. Beginne mit einer Woche und halte dich an deinen Plan
Denk nicht daran, wie schwer es sein wird. Beginne einfach mit dieser Woche. Lass dich in den nächsten 7 Tagen durch nichts stören.
Um deinen Plan zu befolgen, beginne langsam und verfolge ihn für eine Woche.
Nach 7 Tagen beginnst du wieder von vorne.
