Kleine Schritte in Richtung dauerhaft gesünderes Leben!

Kleine Schritte in Richtung dauerhaft gesünderes Leben!

Das Neue Jahr bedeutet für viele einen neuen Anfang wagen. Ich habe mir fürs Neue Jahr keine Versprechen gemacht, ich versuche immer so zu leben, dass ich mich wohl fühle durch und durch das ganze Jahr.
Es gibt jedoch viele Menschen die etwas ändern wollen. Wenn dein Ziel entweder einen strafferen Körper oder einfach nur Wohlfühlen zu erlangen ist, denke ich, dass du langsam deine Gewohnheiten ändern solltest. So musst du dir nicht Jahr für Jahr gute Vorsätze vornehmen. Zu viele Leute nehmen ab, dann wieder zu – der bekannte JOJO Effekt. Gleichzeitig bist du müde, der Stoffwechsel funktioniert nicht, hast jeden Tag Lust auf Süßes, hast keine Energie. Kommt dir das bekannt vor?

Wie kannst du diesem Kreislauf entkommen? Du brauchst eine gute Kombination aus gesunder Ernährung, Sport und Wohlfühlen. Gleichzeitig solltest du ohne Stress dein Gewicht managen, so wird sich deine Lust auf Süßes reduzieren und du hättest mehr Energie und hättest auch bessere Laune jeden Tag. Gleichzeitig könntest du gutes Essen ohne Schuldgefühle und Angst zuzunehmen genießen.
Bist du aufgeregt? Nimm die Challenge an. Entscheide dich jetzt und ändere dein Leben. Glaube aber nicht, dass alles auf einmal passiert, gib dir Zeit – so lang du brauchst. Es kann dauern – Monate oder sogar Jahre. Alles kannst du nicht auf einmal ändern- Schritt für Schritt.

Wohlfühlen und Gewichtmanagement bestehen aus viele Kleinigkeiten. Versuche NICHT alles auf einmal zu ändern. Gib dir Zeit und genieße deine Reise und das was du schon erreicht hast. Vergiss nicht, dass wir alles Individuen sind! Was für jemand anderes funktioniert, muss nicht für dich auch funktionieren.